身体锻炼加强恢复：骨坏死也可以做的一些康复运动

 　　股骨头患者在接受治疗后，不仅是在心理上要有一个恢复的过程，身体机能上也要得到充分锻炼，以防长久坐卧带来的肌肉萎缩、行动不便等影响后续的日常生活和工作。股骨头是身体里很重要的一部分，如今有很多运动方式对这种疾病的治疗效果也是非常显著的。

　　其一，由于股骨头坏死髋关节压力较大，不宜过久地站立和行走，康复早期可手扶拐杖行走，根据病情制定早、晚行走距离。股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，需要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

　　其二，股骨头坏死需要卧床时，股骨头坏死康复运动要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。以防长时间的不锻炼、不活动造成的肢体功能退化。

　　其三，股骨头坏死的康复运动在条件允许时，要坚持每天进行户外活动，多晒太阳。因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

　　其四，在活股骨头坏死康复运动过程中，要防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，会造成反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人的陪同、照顾。

　　上述的股骨头坏死康复运动对于股骨头坏死患者来说一定要量力而行，太超过能力范围内的行为活动尽量避免或者少做，以免对股骨头的二次伤害，这对患者及其家人来说都是非常痛心的。对于股骨头坏死患者的家人和朋友来说，要更加包容患者，积极配合医生帮助患者进行这些康复训练，给予患者爱的关心和鼓励。

　　股骨头坏死如今有很多种治疗方式，无论是运动还是饮食，都只是作为医学治疗的辅助治疗，不能盲从，也不能不从。找准合适的治疗方案，才会得到有效的治疗。